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牛乳を飲もう



なぜでせうか。カルシウムが足りない、多分圧倒的に足りない。

知ってるか。知らないか。

カルシウムは単体ではとても吸収されづらいんだぜ。

最もカルシウム吸収に適しているといわれている牛乳でさえ、吸収量は摂取量の約半分
小魚や野菜に至っては3割もしくはそれ以下。

じゃぁ、吸収を良くするためにはどうしたら良いか。

吸収を助けるための特定の蛋白質、食物繊維、ビタミンD等が必要。まぁ、それでも牛乳の吸収率を上回ることはできないんだろうけど。

でもせっかくのカルシウムだし。
吸収を助ける食材とともに摂ってなるべく多く吸収できるようにしたいものだね。




いや、全然動画作りに関係無いや。すいま千円。

続きは収納しやす↓↓

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| 雑記 兼 備忘録 | 20:48 | comments:1 | trackbacks:0 | TOP↑

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ぽーん

ぽーんを左カラムの成果品に突っ込みました。
1~23までありますが、正直聞き分けれる自信はないですw

適当に、適当にどうぞ。

| 雑記 兼 備忘録 | 15:02 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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HDD整理した

左:整理前    右:整理後

HDD.png

がんばった。



いや、実はこんなの買っちゃって。

インターフェース変換アダプタGREEN HOUSE

裸のHDDの中身をチラ見するのが凄く楽になった。


それでも半日近くかかったんだけど。

| 雑記 兼 備忘録 | 00:13 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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健康被害

いや、うそ。ごめんうそ。
そんな大仰な事じゃないす。

ちょっと最近、右手親指の付け根が痛いのさね。
箸を持つのもほんのちょっとだけど辛い。ピピピッと痛みが走る程度。

トラックのドアの開け閉めとか、大型冷蔵庫・冷凍庫の開け閉めとか、親指でグィッと力を入れなくちゃならない動作が辛い。
かといって。これらのノブというか取手ってなにげに右きき用に作られてるっぽくて、左手では本当に扱い辛い。切ないわぁ。



まぁ、原因はスロの打ち過ぎだと思うので誰も恨めやしませんがね。てへてへ。

自分、スロのストップボタンおすときって、ブーイングの手の形(腕を伸ばし、親指を下方向に向けた形)を若干手を開いた感じで打っていたので、それが悪かったのかと思うです。


なので


今は痛みに耐えかねて、右手中指の爪の右横ら辺で、「チョンッ チョンッ チョンッ」と押すようにしてるです。
(狭い和室の宴会場でトイレにいかなくちゃならないときに、人の背中側を通りながら『ちょっとすいませんね~通ります~』って言うときの手の仕草)
まぁ、いまどきの機種で目押しで枚数変わるようなのは(一部を除いて)無いので、若干不慣れな部分はあるけど、ほぼ支障ないす。



あとは適当に収納ぅぃ

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| 雑記 兼 備忘録 | 17:07 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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雑記

近況的な何かっす。

えと、ちょっと今寛解期。

前作で力みすぎたのでちょっとまたーりしておりますです。

んで、またーりしながら何をしてるのかといいますと。



意味なくダラダラなので収納。

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| 雑記 兼 備忘録 | 04:19 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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無人スーパーロング

ちょっと1点聞かれたので補足。



幻の歌詞入りver
all (0;04;47;12)
(上の画像は本文とは関係ありません。ただ可愛いから貼っただけです)




微妙に長くなっちゃったので収納しちゃったりしてね。

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| 雑記 兼 備忘録 | 15:25 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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昨日のエントリの続き

元気出たでしょうかー?


もうね、単純にね、この動画でみんなの元気が出ればそれで俺の業務完遂です。

とびっきり明るくて、元気な春香さんはみんなのアイドル。

そんな春香さんを表現できてたらいいなぁと思うのです。



あと駄文が収納ナリ

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| 雑記 兼 備忘録 | 19:38 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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ボクらはいったい彼女達からどれだけ元気をもらってきたんだろう

なぁんて考えてみたりして。



今までもずーっと

そして

これからもずーっと



笑顔で歌い続けてください。

その笑顔がボク達の元気なんだ。







長かったなぁ。

ほんと長かったなぁ。

4ヶ月もかかっちゃったー。






今日はもう眠たいので、明日続きは書きますー。







春香がいるからだいじょーぶ!

| 雑記 兼 備忘録 | 01:12 | comments:2 | trackbacks:0 | TOP↑

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春香さんの誕生日


おめでとー!

今頃新作ラッシュやら、生放送やら盛り上がってるんだろーなー。
ちと用事で軟禁中なので、ぎりぎりネットは出来るものの、ニコ見るまでの余裕が無いんさ。


ごめんなー、春香。


2月、3月、4月と、大好きな人の誕生日が続いてて、とても嬉しい気分になれるです。
ニコマスには色んな行事や祭りがいっぱいあるけど、誕生祭ほど幸せな気分になれるイベントは他にありません。



枯れ木も山の賑わいなので、俺もがんばりまーす。




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そういや、突然の異動命令から1年が経過してたのね。

ニコマスP的に当初はどうなる事かと思ったけれど、まぁまぁどうにかやってこれましたです。

来年も似たような事言ってそうだけど、これからもマイペースでトコトコ歩いて行きますので、ひとつどうぞよしなにー。

| 雑記 兼 備忘録 | 03:48 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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